避免遺忘具體執行建議

簡化複習：利用零碎時間 (如通勤、睡前)，只看重點或關鍵字，不必完整重讀。
多感官結合：邊讀邊寫、邊聽邊說、製作圖表/心智圖，強化大腦連結。
主動回憶：透過自我測試、向他人解釋，比被動閱讀更能加深記憶。
善用工具：使用有間隔重複功能的 App 提醒複習，或製作紙本複習卡。