習慣的路徑

習慣的養成始於覺察

• 若無法意識到無意識，它就會指揮生活，成為命運。
• 習慣養成steps:
  • 提示_易見：放於軌道
  • 渴望_吸引力：
  • 反應_簡單
  • 回饋_滿足